Возрастные изменения кожи у всех женщин начинаются в разное время, средний возраст их возникновения варьируется от 30 до 35 лет. Основной признак увядания кожи — потеря упругости. Вопрос о том, как сохранить молодость кожи, рано или поздно задает себе любая женщина, ведь если этого не делать, признаки старения будут проявляться все больше. Что поможет: косметика, ботокс, массаж? Эффективными секретами красоты делится остеопат Владимир Животов.
Сохранить упругость кожи лица можно несколькими способами. Чаще всего женщины прибегают к использованию различных косметических средств, однако, если в молодости еще можно обойтись и без них, то в зрелом возрасте справиться с задачей, пользуясь только кремами, уже не так просто. Причина этого кроется в нарушении кровообращения. Так, во многом на красоту кожи и лица влияет то, как осуществляется ее питание, и насколько беспрепятственно притекает к голове артериальная кровь. Поэтому, чтобы повысить упругость кожи, первым делом нужно восстановить кровообращение, добиться того, чтобы продукты обмена беспрепятственно удалялись через лимфатическую и венозную системы.
Почему кожа увядает?
Причиной преждевременного старения кожи лица чаще всего является нарушение работы всего организма. К примеру, из-за травм (сильных ударов головы — в любом возрасте) может произойти смещение костей и перенапряжение мышц. В итоге артериальные, венозные и лимфатические сосуды оказываются сжатыми. В таких условиях, конечно же, страдает внешний вид. Решить эту проблему можно, обратившись к остеопату. Большинство признаков старения кожи говорит о нарушении кровообращения. Поэтому в ходе лечения врач-остеопат может помочь улучшить как приток, так и отток крови, освободив сосуды от сдавления. Это позволит коже очиститься от продуктов обмена, обрести более здоровый и красивый вид. Но нужно понимать, что остеопат не будет работать только с вашим лицом, он будет заниматься балансировкой вашего тела, восстановлением правильного положения костей и суставов, а также приведением мышц в надлежащее состояние. В итоге проведенные манипуляции отразятся не только на здоровье лица, но и всего тела в целом.
Поможет ли ботокс разгладить морщины?
Мимические морщины являются следствием избыточного напряжения в лицевых мышцах. Использование ботокса блокирует нервно-мышечные связи, за счет этого мышцы временно перестают сокращаться, а морщины разглаживаются. Действительно, ботокс отлично разглаживает морщины, но из-за него может пострадать питание кожи, и тогда она теряет тонус, становится более отечной. Восстановление баланса в теле, устранение зажимов в мышцах приводит к их естественному расслаблению. Кроме того, огромным минусом ботокса является то, что пациент не застрахован от возникновения асимметрий, связанных с неправильным распределением препарата после его введения. Остеопатическое лечение, напротив, позволяет заметно уменьшить существующие асимметрии лица.
Как поддержать эффект лечения?
В первую очередь нужно правильно питаться, сократить потребление жирного, жареного, сладкого, мучного, фастфуда, а также кофеинсодержащих напитков, алкоголя и сигарет. Если вы занимаетесь спортом, необходимо исключить занятия в тренажерном зале и тренировки со свободным весом, поскольку все силовые упражнения на руки закрепощают шею и, как следствие, нарушается питание кожи лица. Получайте удовольствие от жизни и помните: на счастливого человека приятно смотреть. Ежедневно старайтесь найти время на расслабление мышц шеи, делайте небольшой комплекс упражнений, который поможет вам улучшить состояние вашей кожи.
Упражнения по повышению упругости кожи лица
Подготовка: расслабляем мышцы шеи
- Встаньте прямо, одну руку тяните с усилием вниз, голову тяните в противоположном направлении. Ощутите натяжение мышц левой поверхности шеи между плечом и головой. Повторите упражнение с противоположной стороной тела, постепенно меняя положение головы, наклоняя ее сначала немного вперед, потом назад. Это позволит растянуть все волокна мышц боковой поверхности шеи.
- Оставаясь в том же положении, тяните обе руки вниз, голову запрокиньте назад. Потянитесь подбородком вверх и вперед.
- Лягте на спину, руки соедините в замок на затылке, шея должна быть расслаблена. При помощи тяги рук наклоните голову к груди, затем поверните ее из стороны в сторону, ощущая растяжение мышц. Верните голову в исходное положение.
Техника массажа лица
Упражнения выполняйте лежа, мышцы шеи и лица должны быть максимально расслаблены. Массаж нужно выполнять одновременно двумя руками, повторяя каждое упражнение по несколько раз, заканчивать движения нужно в восходящем направлении. Все манипуляции необходимо выполнять аккуратно.
- Овал лица. Для подтягивания кожи указательным, средним и безымянным пальцами движемся от середины подбородка по краю нижней челюсти к скуловой дуге, достаточно ощутимо воздействуя на ткани.
- Лоб. Указательным, средним и безымянным пальцами движемся от середины лба к височным областям, затем — по диагонали вверх, в сторону макушки. Перед тем, как начать движение снова, поставьте пальцы на середину лба, слегка надавите на кожу, сместившись на несколько миллиметров. Это позволит лучше «разогреть» ткани.
- Круговая мышца рта. Расположите указательный и средний пальцы под нижней
губой, ощутите, как согреваются и расслабляются ткани под ними. Сначала «рисуем» улыбку под нижней губой, ведя пальцы к уголкам рта и чуть подтягивая уголки рта вверх, после этого делаем горизонтальное движение с верхней губой. Чередуем несколько раз, завершаем упражнение нижней губой. - Кожа вокруг глаз. Указательный и средний пальцы расположите по обе стороны от спинки носа. Спускайтесь в стороны, потом двигайтесь по верхнему краю скулы до ее боковой поверхности, затем — наверх к вискам, завершая движения.
Ирина
31.07.2019 в 15:04
Спасибо за советы. Попробую технику массажа лица. Ботокс нам не по корману.