Ключ к замедлению старения найден, и это — корректировка вашего стиля жизни и окружения: эксперт Пироговского Университета

О том, как стресс ускоряет старение, влияя на метилирование генов, рассказал Денис Владимирович Ребриков — молекулярный биолог, генетик, доктор биологических наук, профессор РАН, проректор по научной работе Пироговского Университета.

Давайте разберём эту интересную тему о влиянии стресса на ДНК и старение. В нашем организме есть молекула, называемая ДНК, которая содержит все инструкции для создания и функционирования нашего тела. Но эти инструкции могут быть как бы «помечены» с помощью определённой химической метки – метильной группы. Этот процесс называется метилированием.

Метилирование влияет на то, какие гены будут активированы, а какие останутся выключенными. Это всё похоже на использование закладок в книге, где вы решаете, какую страницу прочитать. Не изменяя текст, вы просто выбираете, какие части использовать. Таким образом, метилирование влияет на проявление генетической информации.

В чём связь со стрессом?

Когда мы испытываем стресс, в нашем организме происходят изменения, которые могут менять эти «закладки» – процесс метилирования. Это может ускорить или замедлить старение, как это показывает наш биологический возраст. Так что стресс может буквально влиять на то, как быстро мы стареем.

С возрастом, и если мы испытываем больше стресса, могут проявляться ускоренные метилирование и, следовательно, ускоренное старение. Но хорошая новость в том, что с этим можно работать! Ученые обнаружили, что снижение калорийности пищи или использование определённых веществ может помочь замедлить старение. Это как если бы вы могли добавить больше времени, слегка подкорректировав свои жизненные привычки.

Таким образом, влияя на наш стиль жизни, мы можем несколько «управлять» процессами старения. И хотя путь к бесконечной молодости ещё не найден, мы делаем шаги в этом направлении, открывая всё больше о том, как окружение и стиль жизни могут влиять на наше здоровье на уровне ДНК.