А можно босиком? Почему даже любимая обувь летом натирает и как защититься от мозолей — рассказывает врач

Источник изображения: schantalao on Freepik

Лето – время активных занятий на открытом воздухе и долгих прогулок, которые могут быть омрачены мозолями и желанием поскорее вернуться домой. Почему именно в теплый сезон даже любимые кроссовки становятся врагами и что сделать для профилактики натирания кожи обувью — рассказала Матвеева Екатерина Викторовна, врач-дерматолог ИНВИТРО-Северо-Запад.

Почему летом обувь чаще натирает?

Сезонность появления на ногах несимпатичных и болезненных волдырей связана с двумя причинами:

1. отсутствием носков, защищающих ногу и обувь от соприкосновения;
2. обеспеченными жарой отеками, из-за чего кожа с большей вероятностью трется об обувь, ставшую теснее.

В целом же обувь травмирует пятки и ахиллово сухожилие (самые частые места мозолей) из-за трения, создаваемого подкладкой обуви и кожей. Это трение возникает при ходьбе и усугубляется такими факторами, как материал и толщина носка, форма, материал подкладки и размер обуви.

Как бороться с мозолями и всегда ли это нужно делать?

Ответ прост: любые мозоли нужно лечить. В противном случае не исключены такие осложнения, как попадание инфекции или гнойное воспаление.  Другое дело – чем именно лечить мозоль. Прокалывать ее самостоятельно (если надулся пузырь) или соскребать сухую мозоль пемзой в домашних условиях не стоит – так вы рискуете еще больше повредить кожу. Лучше всего обработать место травматизации антисептиком и наложить антибактериальный пластырь, а если мозоль очень вас беспокоит – обратиться к врачу-дерматологу за ее удалением или, по крайней мере, за консультацией. Специалист диагностирует тип мозоли (твердая, мягкая, стержневая, натоптанная) и объяснит, как с ней работать.

Можно ли оградить себя от неприятного натирания обувью?

В ваших силах сделать многое, чтобы мозоли беспокоили как можно реже!

1. Если погода и модное решение позволяют – надевайте плотные носки, которые выше, чем верхняя кромка обуви.
2. Не носите ни слишком тесную, ни слишком свободную обувь – и в том, и в другом случае создаваемое при ходьбе трение / лишнее неравномерное касание обувью кожи будут ее раздражать. Обувь должна сидеть на ноге плотно и комфортно.
3. Для более надежной и удобной посадки обуви подберите себе хорошие стельки.
4. Выбирайте обувь из мягких натуральных материалов – а вот грубая кожа и синтетика считаются самыми «натирающими». Кстати, обновки лучше примерять во второй половине дня, чтобы спрогнозировать, как почувствует себя нога в этой обуви, если отечет (чаще это случается вечером).
5. Используйте специальные «антимозольные» присыпки и гели перед тем, как выйти на прогулку и, на всякий случай, держите при себе несколько пластырей. Также можете попробовать гелевые или силиконовые подушечки, которые вставляются в переднюю или заднюю часть обуви и создают защищающее от трения пространство между ногой и материалом.
6. Поддерживайте гигиену ног, а в случае с детьми или другими родственниками, которые не могут заниматься уходом за собой полноценно самостоятельно – следите за длиной их ногтей.
7. Следите за своим здоровьем! Риск появления мозолей выше у людей, страдающих сахарным диабетом, варикозной болезнью и плоскостопием.