Почти четверть россиян не занимаются своим здоровьем

• Мужчины реже, чем женщины, задумываются о своем физическом состоянии (24% против 18% соответственно);
• больше трети россиян (37%) считают, что у них есть лишний вес и они хотят похудеть;
• для поддержания хорошего самочувствия россияне проходят медицинские чек-апы, гуляют и занимаются спортом.

Группа компаний BestDoctor и “Tele2: Экосистема здоровья” провели исследование осознанного отношения к здоровью среди россиян. Эксперты выяснили, что жители России думают о своем текущем образе жизни, внешнем виде и общем физическом состоянии.

Оказалось, что россияне мало беспокоятся о физическом состоянии и ничего не делают для поддержания хорошего самочувствия — большая доля респондентов рассказали, что не следят за своим здоровьем (в 23% случаев). Интересно, что мужчины чаще женщин говорили о том, что не задумываются о здоровье в принципе (24% против 18% соответственно).

«Как показало исследование, немалая доля россиян вообще не занимаются своим здоровьем. При этом доказано, что нездоровый образ жизни может приводить ко множеству заболеваний. К примеру, к сахарному диабету и метаболическому синдрому. Увеличиваются и риски сердечно-сосудистых заболеваний. Так, почти половина взрослого населения России страдает от таких неинфекционных заболеваний — данные приводит Минздрав РФ. Поэтому так важно следить за показателями своего здоровья: проходить чек-апы и скрининги, плановую диспансеризацию. Наша глобальная задача — помочь в профилактике болезней», — комментирует Шафаг Садыгова, врач-гастроэнтеролог, диетолог группы компаний BestDoctor.

И всё же россияне находят способы поддерживать хорошее самочувствие. Например, они регулярно проходят чекапы и проверяют важные медицинские показатели (в 16% случаев). Также жители страны любят долго гулять, занимаются ходьбой, бегом, сезонными видами спорта (в 17% случаев).

В 10% случаев — выполняют силовые и кардиотренировки, практикуют йогу. При этом 8% респондентов указали, что профессионально занимаются спортом.

Говоря о системе пищевых привычек, эксперты отмечают, что соотечественники стараются внимательно относиться к выбору еды и продуктов, но нередко путают «правильное» и «диетическое» питание. Так, больше трети участников опроса (37%) уверены, что у них есть лишний вес и хотят похудеть. Чаще об этом сообщали мужчины, чем женщины (41% против 31%, соответственно). Прочие респонденты убеждены, что с их весом всё в порядке, и не стараются придерживаться специальных диет.

«По результатам исследования, в 30% случаев россияне имеют негативный диетический опыт: во время диеты происходили срывы, а после — повторный набор веса. Зачастую это приводит к состоянию «выученной беспомощности», когда кажется, что попробовал все и ничего не помогает. Отсюда нежелание пробовать бороться с лишним весом повторно, бездействие в отношении правильного питания. При этом для того чтобы помочь выстроить работу вдолгую и изменить пищевые привычки, нужно время, важно сбалансировать рацион по необходимым организму макро- и микроэлементам и ни в коем случае не голодать. Такой подход позволяет не только снизить вес, но и удержать его, избежать осложнений», — заключает Шафаг Садыгова, врач-гастроэнтеролог, диетолог группы компаний BestDoctor.