Как перестроить режим дня ребенка перед школой или детским садом? – Рекомендации педиатра

Подготовка к детскому саду и школе – стресс для родителей и детей. Как поддержать ребенка перед детским садом и новым учебным годом? Какие нужно пройти обследования? Как наладить режим дня? – на эти и другие вопросы ответила Виолетта Бурдакова, ведущий медицинский эксперт ИНВИТРО, врач-педиатр.

Какие анализы стоит сдать перед детским садом и школой?

Ежегодные профилактические обследования детей нужны, чтобы оценить состояние здоровья и выявить факторы риска развития заболеваний. Для каждой возрастной категории есть свой перечень исследований и осмотров врачей-специалистов.

Чтобы подготовить ребенка к детскому саду, нужно сдать ряд исследований для оформления медицинской карты. Врач-педиатр назначит для этого лабораторные анализы — общий анализ крови и мочи, кал на яйца глистов, соскоб на энтеробиоз, а также инструментальные — электрокардиографию (ЭКГ).

Для подготовки ребенка к школе в возрасте 6-7 лет необходимо оформить специальную медицинскую карту 026/у. В ней отображаются результаты медицинских обследований, сведения о вакцинации, перенесенных инфекционных болезнях и хронических патологиях. Карта подтверждает информацию о состоянии здоровья ребенка, что снижает риск распространения заболеваний среди детей. Для оформления такой карты врач-педиатр может назначить лабораторные исследования — общий анализ крови и мочи, кал на яйца глистов, соскоб на энтеробиоз, а также инструментальные — ультразвуковое исследование (УЗИ) органов брюшной полости, почек, сердца, электрокардиография (ЭКГ).

Также может понадобиться исследовать иммунитет к возбудителям детских инфекций (корь, краснуха, паротит, ветряная оспа и пр.), если в прививочном сертификате или медицинской карте ребенка нет данных о прививках или эти сведения утеряны, а также чтобы оценить эффективность ранее сделанных прививок и/или принять решение о вакцинации.

Ежегодно всем детям проводится проба Манту или альтернативное исследование (диаскинтест, интерфероновый тест или аналоги) для скринингового обследования на туберкулезную инфекцию. Перечень профилактических тестов регламентирован Приказом о проведении профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних. Однако врач может назначить дополнительные исследования в зависимости от наличия определенных показаний.

Как установить режим дня перед детским садом и школой? Как помочь ребенку справиться со стрессом?

Начинайте возвращение или выстраивание режима дня ребенка с постепенного изменения расписания. Например, укладывайте ребенка спать на полчаса раньше. Постарайтесь обеспечить ребенку полноценный сон не менее 8 часов в сутки, разнообразное и сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе не менее двух часов в сутки. Если ребенок будет ходить в детский сад, узнайте его распорядок дня и придерживайтесь его дома. Развивайте и поддерживайте у ребенка самостоятельность, научите его правилам личной гигиены.

Если ребенок ходит в школу, начните постепенно возвращать в расписание ребенка занятия, предполагающие умственную нагрузку, а также заранее подготовьте его рабочее место и помните о своевременном отдыхе.

Еще одна важная деталь для поддержания здоровья ребенка – регулярное посещение врача-педиатра и профилактические обследования.

Очень важен эмоциональный контакт родителя и ребенка – старайтесь чаще разговаривать с детьми на темы, связанные с его переживаниями, чувствами и эмоциями, поддерживайте в семье благоприятную обстановку, чтобы снизить уровень стресса перед детским садом или предстоящим учебным годом.

Нужно ли менять рацион питания с учетом новых нагрузок? Нужно ли пить витамины?

Ежедневный рацион ребенка нужно выстраивать с учетом возраста, энергетической потребности организма и включать оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Пищевые привычки и образ жизни, сформированные в детстве, оказывают влияние на здоровье ребенка сегодня и в будущем. Сбалансированное питание важно для хорошего самочувствия, высокого уровня энергии и активной умственной деятельности. Чем больше разных продуктов в ежедневном рационе ребенка, тем выше вероятность, что организм получит все необходимые вещества.

Если вы приняли решение дополнить питание ребенка витаминными комплексами, нужно сделать это заранее. Сентябрь наиболее благоприятное время для начала приема курса витаминов и минералов. Это позволит легче пережить осеннюю пасмурную погоду и подготовить иммунитет к встрече с холодной зимой и различными вирусами.

О выборе и дозировке приема витаминных комплексов следует проконсультироваться с врачом-педиатром.

Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!