Снятие карантина: как защитить свое здоровье от сезонных заболеваний в пандемию

В период пандемии многие испытывают повышенную эмоциональную нагрузку. Все разговоры неизбежно возвращаются к одной и той же теме, из источников СМИ сыплется шквал тревожных и негативных новостей. Карантинные меры рушат наши планы. Кто-то вынужден оставаться дома, а кто-то, наоборот – отправляться на работу, при этом неизбежно контактируя с массой людей и опасаясь за своё здоровье, видя в каждом кашлянувшем в общественном транспорте человеке, потенциальную угрозу.

Находясь в постоянном стрессе, организм становится более уязвимым для инфекции, общий иммунитет снижается. Очень важно в таких непростых условиях постараться соблюдать принципы здорового образа жизни – свести к минимуму употребление алкоголя и курение, употреблять полезную и разнообразную пищу, высыпаться, выполнять зарядку.

Если в это время подхватить простуду, паника неизбежна. Поэтому сейчас особенно актуально соблюдать меры профилактики ОРВИ и гриппа. Ставшие широко известными меры предотвращения заражения COVID-19 справедливы и в отношении сезонных простуд. Все указанные заболевания передаются воздушно-капельным путём. В связи с этим целесообразно пользоваться барьерными средствами предотвращения распространения инфекций – медицинскими масками и респираторами. Придя домой с улицы, следует промывать нос солевым раствором и чаще проветривать помещения.

Контактный путь передачи вируса играет не меньшую роль. Именно поэтому обязательно соблюдать правила личной гигиены – часто мыть руки. При отсутствии возможности провести эту процедуру – обрабатывать руки антисептическими средствами. Также необходимо обеззараживать поверхности, с которыми приходится часто контактировать – дверные ручки, столешницы и обязательно гаджеты, которые так часто соприкасаются с нашим лицом.

Если вирус, вызывающий ГРИПП или ОРВИ все-таки попал в наш организм, то следует начать принимать препараты, предназначенные для лечения острых инфекций верхних дыхательных путей. Следует понимать, что эти лекарства не убивают вирусы, так как вирусы в общем смысле сложно назвать живыми существами. Вне клетки они неактивны, в них не происходит обменных веществ, они не растут и не развиваются. Вирусы способны воспроизводиться только внутри других клеток. Поэтому, попадая в организм, они начинают «захватывать» здоровые клетки и, используя их ресурсы, активно там множиться. Однако некоторые противовирусные лекарства способны оказывать непосредственное воздействие на вирусы гриппа, блокируя их репликацию (процесс воспроизведения РНК). В отношении остальных возбудителей ОРВИ действенным является стимулирование синтеза эндогенных интерферонов – белковых молекул, обеспечивающих противовирусный иммунитет.

На отечественном рынке фармакологии представлен современный российский препарат Нобазит, оказывающий непосредственное влияние на замедление и предотвращение процесса проникновения вируса сквозь мембрану клеток. Он также способствует повышению концентрации в крови эндогенного интерферона. Эффективность и безопасность действующего вещества – Энисамия йодид клинически подтверждёна в России и США. Нобазит не только снижает проявления заболевания (повышение температуры тела, озноб, головные и мышечные боли, боли в горле и др.) и способствует сокращению его продолжительности, но и повышает иммунитет, сопротивляемость организма к инфекциям. Нобазит, как и другие противовирусные, особенно эффективен, если начать лечение при появлении первых признаков заболевания. Он может применяться как самостоятельно (по 500 мг 3 раза в день после еды в течение 5-7 дней), так и в составе комплексного лечения.