12 октября — Всемирный день борьбы с артритом

Созданный по инициативе ВОЗ, этот день отмечается с 1996 года во всем мире. Цель Всемирного дня борьбы с артритом – мотивация широкой общественности к профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы.

Артриты, поражения суставов воспалительной этиологии — обширная группа заболеваний, насчитывающая более 100 различных нозологий. В группе риска находятся люди всех возрастов — от младенцев до пенсионеров, хотя, безусловно, болезнями суставов в основном страдают люди в зрелом возрасте. Следует отметить, что артритам наиболее подвержены женщины.

Поражения суставов и воспалительные процессы в них причиняют человеку стойкие ноющие боли различной интенсивности, приводя к ограничению подвижности, серьезным осложнениям, инвалидности и даже летальному исходу. Ограничение рабочих функций суставов существенно ухудшает качество жизни человека.

Факторы риска и некоторые причины возникновения ревматологических заболеваний:

• инфекционные и вирусные заболевания, такие, как: стрептококк, стафилококк, пневмококк, палочка Коха, гепатит и др.;
• неинфекционные заболевания: красная волчанка, псориаз и др.;
• аутоимунные нарушения — процессы, при которых иммунная система организма начинает атаковать собственные клетки и ткани;
• травмы с повреждением суставов, переохлаждение;
• заболевания ЦНС;
• аллергические реакции;
• чрезмерная нагрузка на суставы (спортивная, профессиональная);
• нарушение обмена веществ: подагра, гемохроматоз и др.;
• гормональные факторы (например, у женщин в период менопаузы);
• износ суставов, старение тканей в связи с возрастом;
• ожирение и малоподвижный образ жизни;
• наследственная предрасположенность.

Эксперты страховой медицинской организации ВТБ МС рекомендуют придерживаться несложных правил для профилактики артрита:

1. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение разрушают сосуды, что в свою очередь, ведет к препятствию поступления питательных веществ к суставам;
2. Питайтесь правильно. Минимизируйте употребление соли, быстрых углеводов и животных жиров, включайте в рацион больше продуктов, содержащих Омега-3 и витамин Д.
3. Контролируйте свой вес – избыточная масса тела пагубно сказывается на суставах;
4.  Одним из наиболее эффективных методов профилактики и лечения артрита является ЛФК – лечебная физкультура
5. Занимайтесь спортом, используя умеренные физические нагрузки, направленные на укрепление мышечного корсета. Рекомендуется плавание и аэробные нагрузки.
6. Занятия спортом помогают стимулировать кровообращение, поддерживая в норме клеточный обмен в тканях организма и обогащая суставы питательными веществами, разносимыми кровотоком.

Материал подготовлен страховой медицинской организацией ООО ВТБ МС.