Уровень мелатонина

Врач рассказал, как правильно восстановить режим после праздников

После новогодних праздников у многих людей нарушается режим сна и питания, из-за чего сложно вернуться в рабочий режим. Есть ли…

3 года назад

Как луна влияет на качество сна и что делать, чтобы спать лучше?

Тот факт, что фазы луны могут влиять на самочувствие человека, замечен давно — кто-то, например, нервничает во время полнолуния, а…

4 года назад

Совет врачей: нужно ложиться с закатом, а просыпаться с рассветом

По мнению медиков, иногда мы чувствует себя уставшими и разбитыми по утрам из-за того, полуночничаем, тем самым нарушая природные биоритмы.…

7 лет назад