После 40–50 лет физическая активность особенно важна, но тренировки должны быть безопасными. Эксперт рассказала, какие нагрузки выбрать,...

Правильная разминка помогает снизить риск спортивных травм и сделать тренировки безопаснее. Эксперт рассказал, как подготовиться к нагрузке...

Отказ от вредных привычек, умеренное питание, движение и постоянное развитие мозга помогают сохранить здоровье и активность на...

Переход на здоровый образ жизни требует комплексного подхода, включающего сбалансированное питание по средиземноморскому типу, соблюдение питьевого режима...

Популярные весенние детокс-программы часто обещают быстрое очищение организма, однако большинство из них не имеют доказанной эффективности и...

Статистика вакцинации от клещевого энцефалита растёт, однако вокруг графиков прививок и ограничений после них до сих пор...

Ожоги от борщевика возникают не из-за химического состава сока, а в результате сильной фотохимической реакции кожи под...

Физическая активность в детстве влияет не только на осанку и выносливость, но и на здоровье сердца, иммунитет...

Ведите дневник давления онлайн: Записывайте артериальное давление и пульс, Считайте средние значения, Скачивайте отчёт для врача и...

Обоняние напрямую связано с памятью, эмоциями и работой мозга, поэтому его снижение нельзя считать безобидной мелочью. Тренировка...

Рассчитайте персональный календарь здоровья: когда проходить диспансеризацию, какие прививки проверить и какие профилактические обследования обсудить с врачом.

Жидкий хлорофилл стал одним из самых заметных ЗОЖ-трендов, но научных доказательств его универсальной пользы пока недостаточно. Добавке...

Танцы в пожилом возрасте помогают не только поддерживать физическую форму, но и тренируют память, внимание, координацию и...

Грипп остается одной из самых непредсказуемых сезонных инфекций: вирус постоянно меняется, а осложнения могут быть тяжелыми. Именно...

Гепатит В остается одной из самых опасных вирусных инфекций, поскольку может приводить к тяжелому поражению печени, циррозу...

В мире продолжают разрабатывать новые препараты и вакцины против туберкулеза, включая перспективные бактериофаги и субъединичные вакцины. О...

Соковый детокс часто подают как способ «очистить» организм, но на деле он может стать для него дополнительным...

Как тренироваться безопасно для сердца и не перегружать организм? Разбираем рекомендации кардиолога и признаки опасных состояний.

Резкое начало интенсивных тренировок без подготовки может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Почему важно постепенно увеличивать...