Источник изображения: freepik
Когда речь заходит о средствах гигиены во время менструации, большинство из женщин привыкло выбирать либо прокладки и тампоны. Но есть еще один способ, который заслуживает внимания — менструальные чаши. Давай разберемся, что это такое, зачем они нужны и почему они могут стать твоим новым лучшим другом.
Что такое менструальные чаши?
Менструальные чаши — это гибкие, воронкообразные контейнеры, обычно сделанные из медицинского силикона. Они вставляются внутрь влагалища и собирают кровь, вместо того чтобы впитывать её, как это делают тампоны или прокладки. Чаши многоразовые — их можно использовать до 10 лет при правильном уходе.
Зачем нужны менструальные чаши?
Менструальные чаши стали популярными благодаря своим экологичности и экономичности. В отличие от одноразовых прокладок и тампонов, чаши можно использовать многократно, что значительно снижает количество отходов, а также экономит деньги. Кроме того, они способны вместить больше жидкости, что позволяет реже их менять, обеспечивая большую свободу и комфорт.
В чем плюсы и минусы использования менструальных чаш?
Плюсы:
- экономичность. Один раз купив чашу, ты можешь забыть о покупке средств гигиены на ближайшие несколько лет;
- экологичность. Менструальные чаши помогают сократить количество отходов, поскольку одноразовые средства гигиены оказывают большое давление на окружающую среду;
- удобство. Чаши могут удерживать больше жидкости, чем тампоны и прокладки, поэтому их можно менять реже — до 12 часов ношения;
- здоровье. В отличие от тампонов, чаши не связаны с риском синдрома токсического шока (СТШ). Они также не содержат вредных химикатов и отбеливателей.
Минусы:
- требуют практики. Вставить и извлечь чашу правильно может быть сначала сложно, но практика сделает свое дело;
- необходимость ухода. Чашу нужно тщательно мыть и стерилизовать между циклами;
- не для всех. Некоторые женщины могут чувствовать дискомфорт или не могут привыкнуть к использованию чаши даже со временем.
Как пользоваться менструальными чашами?
На самом деле это не так сложно и долго, как может показаться в самом начале. Со временем ты привыкнешь и будешь делать это по щелчку пальцев.
Первый этап — стерилизация. Перед первым использованием прокипяти чашу в течение 5-10 минут, а после дай остыть. Далее тебе нужно будет ее ввести в себя. Для этого сложи чашу пополам или в форму “с”, затем аккуратно введи во влагалище, направляя ее к копчику, как если бы вставляла тампон без аппликатора. Край чаши должен располагаться немного ниже шейки матки. Понять это можно, нащупав плотное округлое образование во влагалище. Убедись, что чаша правильно раскрылась и плотно прилегает к стенкам влагалища.
Когда придет время вытаскивать, сделай следующее: вымой руки, расслабь мышцы, затем слегка потяни за хвостик чаши, сдавливая ее основание, чтобы убрать вакуум.
Сразу предупреждаем, что с первого раза у тебя скорее всего не получится. И это нормально! Вот с чем ты можешь столкнуться и как этого избежать:
- если чаша не раскрывается, попробуй слегка покрутить её внутри или немного поменять угол введения;
- если ты чувствуешь дискомфорт, убедись, что чаша находится достаточно глубоко, но не слишком, чтобы не вызывать раздражение;
- чтобы не переживать о том, когда опустошить чашу, поставь себе напоминание на телефоне таким образом, чтобы ты вынимала ее дважды в день через равное количество времени (например, вставила в 12 дня, опустошила в 6 вечера, вставила обратно и еще раз опустошила в полночь);
- чтобы избежать протеканий, убедись, что чаша правильно раскрылась и плотно прилегает к стенкам влагалища. На случай сильных переживаний можешь использовать ежедневную прокладку в качестве помощника.
Про менструальные чаши ходит много мифов, но распространителями ложной информации являются те, кто так, к сожалению, и не разобрался как их использовать.
Вот самые частые из них.
Миф: чаши неудобны и вызывать дискомфорт.
Правда: при правильном введении чаша вообще не чувствуется внутри.
Миф: чаши не гигиеничны.
Правда: стерилизация и правильный уход делают чаши абсолютно безопасными для здоровья.
Миф: чаши могут потеряться внутри.
Правда: это невозможно, потому что влагалище имеет ограниченную длину и заканчивается шейкой матки.
Миф: чаши неудобно использовать в общественных местах.
Правда: если нужно, можно заранее позаботиться о том, чтобы иметь при себе бутылку воды и влажные салфетки для чистки.
Миф: чаши сложны в использовании.
Правда: как и с любым новым навыком, практика и терпение — ключ к успеху.
Менструальные чаши — это отличная альтернатива традиционным тампонам и прокладкам. Они более экологичны, экономичны и здоровы. Да, потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть, но результат стоит того. Попробуй сама.
Автор статьи: Милана Соколова, сексолог, директор центра семейного и сексуального образования Secrets