Психология и здоровье

Может ли стресс быть полезным? Рассказывает врач-невролог

Источник изображения: by macrovector on Freepik

Жизнь современного человека полна различных причин для беспокойства. Что такое стресс с точки зрения медицины и какие виды стресса определяют врачи? Правда ли, что существует полезный тип стресса? К каким последствиям может привести затяжной стресс? – на эти и другие вопросы ответила Галина Смирнова, врач-невролог, рефлексотерапевт «ИНВИТРО – Воронеж».

Что такое «стресс» с точки зрения эволюции? Какие бывают виды стресса?

В процессе эволюции стресс сформировался как реакция на внешнее воздействие, необходимая для выживания человека. Стресс реализуется как состояние беспокойства или психического напряжения в сложной ситуации. При воздействии экстремальных факторов, например, при нападении хищника, первобытный человек не имел времени на размышления. Срабатывала система «бей или беги». Тогда, равно как и сейчас, в коре надпочечников вырабатывался адреналин, он выбрасывался в кровь, повышалось артериальное давление, учащался пульс, активировалась работа нервной системы и мышечного аппарата. Это так называемый первобытный, или физиологический стресс.

Существует множество классификаций стресса. Эустресс – «хороший» стресс. Он сочетается с позитивным эффектом.  Дистресс – негативный стресс, с которым организм не может справиться. Он оказывает отрицательное влияние на состояние здоровья человека. В стрессовом состоянии любого типа есть три обязательных этапа: первичной тревоги, сопротивления и истощения.

Эустресс считается полезным вариантом стресса. Воздействие стрессового фактора активизирует организм, повышает его выносливость и устойчивость к физической и умственной нагрузкам. Он помогает справиться с проблемной ситуацией, а при ее разрешении, сопровождается позитивными эмоциями. Этот вид стресса необходим в нашей жизни, он позволяет преодолевать житейские трудности и двигаться к намеченной цели.

Длительное воздействие стрессовых факторов нарушает процесс саморегуляции организма и создает вероятность трансформации эустресса в негативный дистресс. Такие ситуации возможны при длительных физических и психоэмоциональных перегрузках или однократном воздействии очень сильного стрессора. Например, при слишком интенсивной работе без соблюдения режима труда и отдыха или при деструктивных межличностных отношениях в семье.

Как отличить стресс от болезни?

Проявления стресса могут быть похожи на симптомы различных заболеваний соматического характера и даже психических расстройств. Поэтому важно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу за квалифицированной помощью. В случае, если нарушается сон и аппетит, появляются проблемы с артериальным давлением, а также имеются другие признаки ухудшения самочувствия, и они имеют не эпизодический, а постоянный характер, необходима консультация врача. Сначала лучше посетить терапевта, который назначит необходимые исследования, проведёт дифференциальную диагностику, чтобы установить точные причины жалоб и порекомендует визит к профильному специалисту.

К сожалению, длительное течение сильного стресса может осложняться присоединением заболеваний психической сферы (посттравматическое расстройство, расстройство привязанности или адаптации и другие), которые требуют наблюдения профильного специалиста.

Чем опасен длительный стресс?

Длительное воздействие стрессового фактора на организм может приводить к проблемам со здоровьем. Увеличивается риск развития патологий сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровотока), желудочно-кишечного тракта (диспепсия, гастрит, синдром раздражённого кишечника, язвенная болезнь), эндокринных болезней (сахарный диабет). Также в таких ситуациях может снижаться иммунная защита, что увеличивает частоту вирусных и бактериальных инфекций. Среди частых жалоб человека, испытывающего длительный стресс – головная боль, повышенная утомляемость, нарушения сна, раздражительность, состояние тревоги, снижение полового влечения, боль в спине и суставах.

«PRO Здоровье»

Статьи от экспертов о здоровом образе жизни, семейных отношениях, болезнях, красоте и др. Советы экспертов по фитнесу, диетам, правильному питанию.Справочники.

Поделиться
Опубликовано
«PRO Здоровье»

Свежие новости

Чем можно заразиться в общественном транспорте

В осенне-зимний период растет заболеваемость инфекционными заболеваниями, и в то же время люди ездят на…

Нужно ли сбивать температуру при вирусе Коксаки?

Эксперт отвечает на вопрос, нужно ли сбивать температуру при вирусе Коксаки.

Профилактика остеоартроза

Как предотвратить развитие остеоартроза, методы профилактики.

Всегда ли нужны антибиотики для лечения кашля: рекомендации пульмонолога

Кашель является симптомом многих заболеваний инфекционного и неинфекционного характера. Его принято классифицировать на сухой и…

12 ноября — Всемирный день борьбы с пневмонией. Статистика

Самые высокие показатели смертности от пневмонии у людей в возрасте 70 лет и старше –…

Почему необходим невролог

Роль невролога в современном обществе. Симптомы, требующие обращения к неврологу. Профилактика и диагностика заболеваний нервной…