Окружающая среда

Гололед. Как не поскользнуться?

В некоторых регионах России уже выпал снег, на улицах гололед. Вырос риск падений. Как избежать травм, рассказывает Николай Михайлович Кондырев, ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского Университета.

Люди какого возраста чаще падают?

— Упасть можно в любом возрасте. Сложно сказать, что пожилые падают чаще, но в отделения они попадают чаще в силу остеопороза, приверженности переломам, более плохой координации по сравнению с молодыми людьми, из-за хрупкости костей.

Какие основные травмы?

— Есть прямые и непрямые травмы. Прямые травмы — ушибы, раны. Таких немного. В стационар люди поступают в основном с непрямой травмой: переломами голеностопного сустава, верхнего отдела бедра, шейки бедра, переломами в коленном суставе. В верхней конечности чаще страдает верхний отдел плеча, а также лучезапястный сустав, когда человек падает с опорой на кисть.

Как обезопасить себя во время гололеда?

— Носить нескользкую обувь. Но если речь идет о голом, ничем не посыпанном льде, лучше вообще не выходить на улицу без острой необходимости (например, не ходить в магазин за продуктами, а заказать доставку) и дать коммунальным службам справиться с этой бедой.

Упражнениями за один день опорно-двигательный аппарат не укрепишь. Нужно проходить чекапы, а также ходить, если нет болевого синдрома. Но от всего не убережешься. Если лед образовался, водителей предупреждают и просят воздержаться от поездок, даже если резина хорошая. И осторожность должны соблюдать не только водители: во время гололеда лучше побыть дома и не выходить.

«PRO Здоровье»

Статьи от экспертов о здоровом образе жизни, семейных отношениях, болезнях, красоте и др. Советы экспертов по фитнесу, диетам, правильному питанию.Справочники.

Поделиться
Опубликовано
«PRO Здоровье»

Свежие новости

Как не допустить рецидив геморроя: советы проктолога

Чтобы избежать рецидивов, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Игнорируя предписания проктолога, можно не только…

В НИТУ МИСИС улучшили свойства сплава для ортопедических имплантатов

Исследователи усовершенствовали метод обработки сплава системы кобальт-хром-молибден для имплантатов тазобедренных суставов, штифтов, пластин и других…

Как избежать ДТП: инструкция для всех участников дорожного движения

Безопасность на дороге и возможность не погибнуть в ДТП, будучи внутри машины или находясь на…

Интересные факты о долгожителях

Гериатр рассказала интересные факты о долгожителях и их главных секретах.

Птичий грипп: откуда он и опасен ли он для людей?

Кто и как в России может заразиться птичьим гриппом? Какова угроза вспышки птичьего гриппа в…

Как избавиться от влажности и сырости в квартире

Влажность в квартире — проблема, которая сегодня волнует многих. Несмотря на множество технологичных решений в…