Родители и дети

2,6 кг – минимальный вес рюкзака первоклассника в 2023 году – подсчитали в BestDoctor

Группа компаний BestDoctor проанализировала  Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования для учеников российских школ. Приказ вступил в силу 21 сентября 2022 года, экспертные заключения для учебников 1 – 9 классов действительны до 2027 г.  для учебников 10 – 11 классов – до 2025 года.

Аналитики BestDoctor определили обязательные предметы для учащихся 1-ых классов, для которых могут понадобится учебники. А также уточнили вес каждого из учебника в граммах: 

Название предмета Вес учебника (г)
Русский язык (Канакина В.П., Горецкий В.Г)

270

Литературное чтение в 2х частях (Климанова Л.Ф., Горецкий В.Г, Голованова М.В.)

372

Русский родной язык (Александрова О.М.. Вербицкая Л.А., Богданов С.И)

252

Математика (Моро М.И., Волкова С.И., Степанова С.В.)

284

Окружающий Мир в 2х частях (Плешаков А.А.)

359

Технология (Лутцева Е.А., Зуева Т.П.)

226

Физкультура (Матвеев А.П.)

225

Музыка (Критская Е.Д., Сергеева Г.П., Шмагина Т.С.)

286

ИЗО (Неменская Л.А.)

288

Общий вес: 2562 г ≈ 2,6 кг

Выяснилось, что минимальный вес рюкзака для ученика 1-го класса составляет 2,6 кг. В подсчете учитывались только учебники по обязательным предметам.

«Следует иметь в виду, что к весу учебников добавляется собственный вес рюкзака ( ≈ 1кг), а также школьные принадлежности: пенал, тетради, различные письменные и творческие принадлежности (≈ 2 кг). Многие дети также берут в школу сменную обувь, одежду и обеды ( ≈ 2 кг).  Всё это значительно влияет на опорно-двигательный аппарат ребенка», комментируем Кашкина Татьяна, врач-педиатр группы компаний BestDoctor.

Стоит отметить, что во многих школах также используются дополнительные учебники по факультативным предметам и предметам, свойственных  отдельным регионам. Например, учебники по изучению родного языка или литературное чтение на родном языке. 

«Ранее Роскомнадзор сообщал, что вес школьного ранца вместе с учебниками и письменными принадлежностями не должен превышать 10% от веса ребенка, а рекомендуемый вес рюкзака для учеников первого и второго классов – 1,5 кг. Количество предметов увеличивается. Во многих школах в рюкзак добавляются учебники по финансовой грамотности, кибербезопасности, обществознанию и другим предметам. Если вес рюкзака превышает допустимый, ребенок начинает его компенсировать наклонами и прогибами: усиливается грудной кифоз, зажимается поясничный отдел»,  добавляет Кашкина Татьяна, врач-педиатр группы компаний BestDoctor.

Эксперты BestDoctor также поделились рекомендациями с родителями первоклассников о том, как снизить нагрузку на позвоночник ребенка и правильно подобрать школьный ранец: 

  • Ориентируйтесь на ощущения ребенка. Важно, чтобы рюкзак позволял ребенку свободно двигаться, в том числе приседать, делать активные движения.
  • Подбирайте верный размер рюкзака. Он не должен превышать ширину плеч ребенка и быть выше него. Чем легче рюкзак сам по себе, тем лучше.
  • Проверьте лямки рюкзака. Они не должны быть очень узкими (оптимально 4-5 см), а также не должны натирать или давить на плечи. Лямки должны быть симметрично зафиксированы с двух стороны и не должны оттягивать рюкзак вниз.
  • Проверьте жесткость спинки рюкзака. Спинка должны быть достаточно жесткой и плотно прилегать к телу, чтобы поддерживать спину ребенка в прямом положении.
  • Равномерно распределяйте вес внутри рюкзака. Самые тяжелые предметы и учебники располагайте по центру, в большом отделе, ближе к спине. Это снизит нагрузку.

«PRO Здоровье»

Статьи от экспертов о здоровом образе жизни, семейных отношениях, болезнях, красоте и др. Советы экспертов по фитнесу, диетам, правильному питанию.Справочники.

Посмотреть комментарии

  • Так и есть. Благо, каждый день не нужно с собой брать все учебники

Поделиться
Опубликовано
«PRO Здоровье»

Свежие новости

Обморожение: основные признаки и первая помощь

Какие симптомы могут указывать на обморожение и как правильно оказывать первую помощь при переохлаждении на…

Идеальная приживаемость: в НИТУ МИСИС представили биосовместимое устройство для крепления на черепе

Ученые Университета МИСИС запатентовали устройство для долговременного закрепления электродов на черепе млекопитающих. Эта разработка расширит…

Скользкий вопрос. Врач перечислил самые распространенные травмы при падении в гололед

Узнайте, какие травмы чаще всего случаются при падении в гололед, как оказать первую помощь и…

От чего болит спина или самые частые вопросы нейрохирургу

Узнайте, какие заболевания позвоночника вызывают боль в спине, когда нужна помощь нейрохирурга и как избежать…

Переподготовка врачей: что изменилось и почему это важно

Современная медицина развивается стремительно, и врачи должны успевать за её изменениями. Расскажем, как дополнительное образование…

«Нежная как роза и коварная». Об опасности бактерии, вызывающей коклюш, рассказывает инфекционист

Как отличить начало коклюша от обычной простуды или ОРВИ? Насколько эффективна современная вакцинация? Для кого…