Летом во многих общественных местах становится душно. Многие люди нормально переносят такие условия, но некоторые очень тяжело переносят духоту – вплоть до потери сознания. Почему это происходит? Как нехватка кислорода влияет на организм? Кому опасно находится в душном помещении? – на эти вопросы ответила Татьяна Тарадеева, врач-терапевт ИНВИТРО-Приволжье.
В чем основная опасность духоты? Как вообще можно ее описать/определить?
В душном помещении под действием углекислоты повышается артериальное давление, возбужденное состояние организма может сменяться заторможенностью, сонливостью. Характерны нарушения дыхания, которые проявляются изменением частоты, глубины и периодичности дыхательных движений, нередко участие в акте дыхания вспомогательной мускулатуры: при дыхании могут высоко подниматься плечи, человек опирается на руки, имеет вынужденное, сидячее положение, кожа втягивается в межреберные промежутки. Духота в сочетании с высокой концентрацией углекислого газа, который мы выдыхаем, могут спровоцировать появление сухого кашля, мигрени.
Можно ли сказать, что это очень индивидуальный показатель или есть объективные параметры?
Микроклимат в помещениях складывается из нескольких параметров – температура, влажность, содержание кислорода, содержание углекислого газа. Существуют утвержденные нормы микроклимата – содержание кислорода должно быть на уровне 20-22%; содержании CO2 не более 400 ppm (см3 газа в м3 воздуха). На уровне 600-1000 см3 CO2 в м3 качество воздуха считается допустимым.
Температура воздуха в помещении не должна превышать 25°С, а его относительная влажность должна быть менее 40%.
Почему некоторые люди более чувствительны к нехватке кислорода? Например, в вагоне метро в час некоторые могут потерять сознание, а другие чувствуют себя нормально
Степень чувствительности к нехватке кислорода зависит от физиологического состояния организма. Наиболее чувствительны к дефициту кислорода дети, беременные женщины, пожилые, а также люди с хроническими заболеваниями – сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания бронхолегочной сферы, верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, неврологические заболевания, ожирение.
О каких заболеваниях или состояниях может говорить такая чувствительность к духоте?
Нельзя сказать однозначно, какие заболевания или состояния можно предположить у человека при повышенной чувствительности к духоте – спектр болезней, для которых она встречается, широк. Поэтому при первых признаках рекомендую обратиться к врачу. После сбора жалоб, анамнеза, объективного осмотра, доктор поставит предварительный диагноз, наметит план обследования и лечения.
Для кого духота представляет наибольшую опасность, есть ли такие категории людей? На какие симптомы обратить внимание?
Наиболее опасно находиться в душных помещениях людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями верхних дыхательных путей, бронхолегочной системы, эндокринной системы, людям, страдающим анемией, беременным женщинам.
Стоит обратить внимание на общее самочувствие, появление головной боли, головокружения, тошноты, появление признаков обморочного состояния, возбуждения.
Что делать, если вас настигли эти симптомы?
Если вы оказались в душном помещении и почувствовали себя плохо, следует снять или расстегнуть стесняющую одежду, открыть окна, двери, обеспечить поступление кислорода, занять более безопасное положение – присесть или прилечь, если возможно – измерить артериальное давление. Если принятые меры не принесли желаемого эффекта необходимо вызвать скорую помощь.
Можно ли как-то исправить свое состояние, чтобы не страдать от духоты в дальнейшем или если уж есть реакция, то она навсегда? Что можно сделать?
Большинство из нас плохо себя чувствует в душном пространстве, но степень проявления реакции даже у одного и того же человека может быть различна. Состояние голода или состояние после бессонной ночи, хронического стресса, а также наличие у людей хронического болевого синдрома, приводят к наиболее ярким реакциям – вплоть обмороков с потерей сознания. Важно соблюдать режим питания, водно-питьевой режим, режим труда и отдыха, а также своевременно принимать назначенные врачом лекарственные препараты, чтобы минимизировать для себя влияние духоты.
Какие могут быть долгосрочные последствия для здоровья, если человек регулярно проводит большую часть дня в душном помещении?
Если длительное время находиться в душном помещении, со временем могут развиться такие заболевания, как вазомоторный ринит, синусит, бронхит, фарингит, ларингит. Состояние гипоксии мозга может привести к повышенной раздражительности, эмоциональной неустойчивости, снижению памяти, концентрации внимания, головной боли по типу мигрени.
Стоит ли что-то носить с собой, чтобы облегчить состояние? Бывают ли случаи, когда нужно обратиться к врачу?
Пациентам с хроническими заболеваниями следует иметь при себе средства «скорой помощи» – это может быть ингалятор, лекарственные препараты для снижения артериального давления, купирования сердечного приступа. Одежда также имеет большое значение. Синтетическая одежда обладает меньшей гигроскопичностью и способствует перегреванию организма в жаркое время года. Поэтому, светлая одежда пастельных тонов из тонкой хлопчатобумажной ткани позволит комфортнее себя чувствовать.