Немного о стрессе и депрессии

Рано или поздно в жизни каждого человека происходят события, реакцией организма на которые является стресс. Эту реакцию стоит рассматривать как ответ на неблагоприятные события. В некоторых случаях стресс положительно влияет на организм человека, поскольку может мотивировать и повышать умственную деятельность.

Здоровый человек легко справляется со всеми эмоциональными трудностями, а организм преодолеет стресс как только пройдет неблагоприятный период в жизни.Однако возможны и негативные последствия: эмоциональные расстройства, нарушение функциональности некоторых органов и т.п. Самым распространенным негативным последствием стресса является депрессия.

Симптомами депрессии являются:

• подавленность. уныние, безразличность;
• нарушение сна;
• раздражительность, необъяснимое чувство тревоги;
• отсутствие аппетита;
• рассеянность и неспособность принимать решения и др.

Не стоит пренебрегать депрессией, поскольку такое состояние всегда нуждается в лечении. К сожалению, человек не может самостоятельно определить границу перехода стресса в депрессию. Лечение может быть основано на методах народной и традиционной медицины.

Эффективным рецептом лечения депрессии народной медициной является прием расслабляющих ванн с листьями тополя. Для этого необходимо набрать ванну воды с приемлемой для человека температурой воды и добавить примерно 50 средних листьев тополя. Также рекомендуется элементы закаливания:

• ежедневное обливание холодной водой;
• контрастный душ;
• обтирание полотенцем, смоченным подсоленной водой ( примерно 1 ст.л. соли на 2 л. воды).

Можно воспользоваться травяными настойками. Например, можно приготовить такой отвар: листья перечной мяты (1 — 1,5 ст.л.) залить 200 мл крутого кипятка, проварить на водяной бане примерно 10 минут, затем остудить и процедить. Принимать отвар нужно 2 раза в день по 0,5 стакана.

Традиционная медицина необходима при тяжелых формах депрессии. Лечение предусматривает сложный комплекс процедур, которое осуществляется под руководством квалифицированного персонала. Комплекс лечения традиционной медицины предусматривает прием лекарственных препаратов, реабилитационные процедуры (массаж, иглоукалывание) и специальную диету (некоторые продукты не совместимы с антидепрессантами и транквилизаторами).