Ожирение и избыточный вес ⚕ — причины, симптомы и лечение

Что представляет собой ожирение?

Ожирение — это наличие слишком большого количества жировой ткани в организме. Кроме того, что это портит внешний вид, ожирение также вызывает проблемы со здоровьем. Чем больше жировой ткани, тем выше риск возникновения проблем со здоровьем.

• Ожирение вызвано потреблением большего количества калорий, чем нужно для организма;
• Наличие ожирения повышает риск развития многих заболеваний, таких как диабет, повышенное артериальное давление, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака;
• Сбросив даже немного веса можно уменьшить риск возникновения проблем со здоровьем;
• Чтобы похудеть, следует меньше есть и быть более активными (заниматься физической активностью);
• Иногда при похудении могут помочь медикаменты или проведение хирургического вмешательства;
• Ожирение может вызвать проблемы практически с любым органом.

Ожирение становится все более распространенным во всем мире. В Соединенных Штатах примерно 1 из 3 взрослых страдают ожирением. Ожирение в детском возрасте также представляет собой проблему.

Что вызывает ожирение?

Ожирение вызвано приемом большего количества калорий, чем нужно для организма. Такие факторы, как рацион питания, гены, образ жизни и прием определенных препаратов, также способствуют развитию ожирения.

Риск развития ожирения повышается при наличии следующих факторов:

• Недостаточная физическая активность, например, если человек не занимается спортом или тренировками, или сидячая работа;
• Потребление высококалорийных продуктов (например, из торговых автоматов или ресторанов быстрого питания) или потребление слишком большого количества еды в течение длительного периода времени;
• Наличие членов семьи, страдающих ожирением (ожирение передается по наследству);
• Ожирение, перенесенное в детстве;
• Если женщина не сбросила лишний вес, набранный во время беременности;
• Гормональные изменения, например, в период менопаузы (после прекращения месячных, когда женщина больше не может забеременеть);
• Наличие определенных нарушений пищевого поведения, таких как компульсивное переедание;
• Прием определенных препаратов;
• Ночной сон менее 6 часов;
• Изменение нормальной микрофлоры (бактерий) в кишечнике: исследование этого феномена только началось, поэтому о нем пока мало что известно.

Каковы симптомы ожирения?

Кроме того, что ожирение отражается на внешнем виде, оно может вызывать некоторые симптомы. У вас может быть:

• Затрудненное дыхание;
• Храп;
• Проблемы с кожей, включая растяжки;
• Боли в спине и суставах.

Как врачи определяют наличие ожирения?

Врачи определяют наличие ожирения путем:

• Расчета ИМТ (индекса массы тела);
• Измерения охвата талии и предплечья;
• Иногда проводят измерение количества жировой ткани в организме (анализ композиционного состава тела);
• ИМТ — это вес (в килограммах), поделенный на рост (в метрах). Ожирение диагностируется при ИМТ 30 или выше. Избыточный вес диагностируется при ИМТ выше 25.

Врачи также могут:

• Провести анализ крови для проверки на диабет и повышенный уровень холестерина;
• Проверить наличие повышенного артериального давления с помощью манжеты;
• Уточнить наличие других патологий, которые чаще встречаются у людей с ожирением, таких как синдром апноэ во сне, жировая дистрофия печени и депрессия.

Как лечат ожирение?

Ожирение намного легче предотвратить, чем лечить. После набора лишнего веса организм сопротивляется потере веса. Например, при соблюдении диеты ощущается голод и сжигается меньше энергии в состоянии покоя.

Врачи лечат ожирение путем изменения некоторых привычек:

• Вводить более здоровый рацион питания (потреблять продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара);
• Класть небольшие порции на тарелку, чтобы не было соблазнов съесть много;
• Прекратить потребление высококалорийных напитков, такие как сладкие газированные напитки, сок и алкоголь;
• Увеличивать физическую нагрузку и вести более подвижный образ жизни (например, подниматься по лестнице, а не на лифте, пройтись пешком, а не доехать на машине или автобусе);
• Посещение групповых встреч с другими людьми, которые пытаются сбросить или контролировать свой вес, может помочь в соблюдении здорового питания и регулярных физических упражнений.

При необходимости сбросить большой вес врач может предложить следующее:

• Лекарственные препараты;
• Хирургическое вмешательство для снижения массы тела (бариатрическая хирургия).

Факты об избыточном весе и ожирении

Ниже приводятся некоторые недавние глобальные оценки ВОЗ:

• В 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых старше 18 лет имели избыточный вес. Из них свыше 650 миллионов страдали ожирением.
• По данным 2016 года 39% взрослых старше 18 лет (39% мужчин и 40% женщин) имели избыточный вес.
• В 2016 году около 13% взрослого населения планеты (11% мужчин и 15% женщин) страдали ожирением.
• С 1975 по 2016 год число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем втрое.

По оценкам, в 2016 году около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение. Избыточный вес и ожирение, ранее считавшиеся характерными для стран с высоким уровнем дохода, теперь становятся все более распространенными в странах с низким и среднем уровнем дохода, особенно в городах. В Африке с 2000 г. число детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, выросло почти на 50%. В 2016 году почти половина детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом или ожирением проживала в Азии.

В 2016 г. 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением.

Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросла с всего лишь 4% в 1975 г. до немногим более 18% в 2016 году. Этот рост в равной степени распределен среди детей и подростков обоих полов: в 2016 г. избыточным весом страдали 18% девочек и 19% мальчиков.

В 1975 г. ожирением страдало чуть менее 1% детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет, а в 2016 г. их число достигло 124 миллионов (6% девочек и 8% мальчиков).

В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела. Число людей с ожирением превышает число людей с пониженной массой тела; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары и Азии.

Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!